Mitos y realidades sobre el reiki

Existen algunos mitos sobre el reiki, una terapia que puede ayudarte a encontrar el equilibrio y la armonía a nivel físico, emocional o mental, por eso en Mejorando Seres te contamos la verdad sobre esta disciplina. Mitos y realidades sobre el reiki Desde su creación en 1922, el reiki se ha posicionado en diferentes partes del mundo y se han creado algunos mitos, por eso en Mejorando Seres te contamos si son verdaderos o falsos: Mito 1: El nombre Reiki lo inventó su creador: Falso: la palabra es de origen japonés y está compuesta por Rei, que significa espíritu, alma, divino o energía universal y Ki, que indica gas, aire, respiración, fuerza o energía vital. Así que el reiki puede entenderse como la fuerza natural que mueve el mundo y hace que funcione.   Mito 2: El reiki tiene reconocimiento como terapia complementaria: Verdadero: desde 1995, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce el reiki como una práctica terapéutica complementaria y algunos profesionales de la salud la usan en sus tratamientos.   Te recomendamos leer Reiki como terapia complementaria para pacientes oncológicos.   Mito 3: El reiki es un tratamiento médico: Falso: como lo viste antes, el reiki es una terapia complementaria a otros tratamientos médicos, por lo cual no se recomienda dejar los medicamentos o terapias, sino utilizar sesiones de reiki para complementar.   Mito 4: El reiki puede practicarse en plantas o animales Verdadero: ya que la energía vital universal fluye en todos los seres, incluyendo las plantas y los animales, es posible practicar esta terapia con estas especies.   Mito 5: El reiki es una religión Falso: el reiki no tiene asociaciones con religiones, figuras, personas o entes divinos, ya que la energía vital o universal es inherente a todos los seres vivos.    El reiki es una terapia mágica y milagrosa Falso: al ser un tratamiento terapéutico complementario, el reiki no ofrece ninguna sanación o curación milagrosa sino una alternativa para ayudar al bienestar físico, mental y emocional.   El reiki también permite meditar Verdadero: durante una sesión de reiki es posible utilizar diferentes herramientas que permiten a las personas entrar en un estado de meditación.   Ahora que conoces más sobre el reiki, te invitamos a iniciar tu terapia con un especialista. En Mejorando Seres puedes programar tu sesión de reiki y realizarla en el lugar y momento que prefieras,puedes reservar haciendo clic aquí.

Thetahealing: método de meditación y sanación

El Thetahealing es un método de meditación que cualquier persona puede practicar si quiere modificar creencias limitantes y encontrar equilibrio a nivel físico, mental y emocional. ¿Qué es el Thetahealing? Thetahealing o sanación zeta es una terapia creada por Vianna Stibal, quien se enfocó en cómo las emociones y creencias pueden afectar la vida de las personas para descubrir cómo y por qué se crean problemas o enfermedades.   Existen 5 frecuencias principales de ondas cerebrales: Beta, que ocurre mientras estamos despiertos; Alfa, durante un estado de meditación o practicando alguna actividad que genere gusto; Theta al dormir; Delta en estados de sueño muy profundo y Gamma; en momentos de alerta.    Las ondas theta son las de mayor amplitud y menor frecuencia, se emiten en un estado de relajación profunda, retienen las memorias o sentimientos y dirigen las creencias y comportamientos de las personas.   Por esto thetahealing, por medio de meditación, permite acceder a esas memorias, pensamientos o sentimientos para detectar creencias limitantes que impiden avanzar. ¿Cómo se practica Thetahealing? Las sesiones de thetahealing deben estar guiadas por un especialista, que orientará la meditación.   Antes de iniciar con la meditación es importante que plantees los problemas que quieres empezar a trabajar o solucionar, y durante las sesiones de thetahealing, respondas preguntas de forma abierta para encontrar la raíz de tus emociones o sentimientos. Ahora que conoces un poco más sobre thetahealing,puedes ingresar aquí y reservar tu sesión con uno de nuestros especialistas.

Así cambia el cuerpo al practicar yoga

Practicar yoga, como otras actividades físicas, aporta al bienestar físico y también puede generar algunos cambios positivos en tu cuerpo. Sabemos que los ejercicios de yoga tienen diversos beneficios, por eso te recomendamos leer los Beneficios de practicar yoga para la salud física y mental. Así cambia el cuerpo al practicar yoga Desde las primeras clases o sesiones de yoga es posible empezar a notar algunos cambios en el cuerpo y a medida que practiques diferentes asanas y ejercicios, podrás tener una mayor sensación de bienestar, ser más consciente de tu cuerpo y de tu mente. El yoga también se ha utilizado como terapia o tratamiento complementario para personas que quieren mejorar la circulación en la sangre, evitar y tratar dolores de espalda o en articulaciones, e incluso durante el embarazo, por eso te recomendamos leer 5 beneficios del yoga prenatal.  Mayor flexibilidad Es posible que al iniciar la práctica de yoga sientas que tu cuerpo está rígido, sin embargo, uno de los cambios que tiene el cuerpo al realizar diferentes asanas o posturas de yoga es el aumento de la flexibilidad, lo que puede ayudarte a mejorar tu postura y evitar dolores musculares.   Es importante que no lleves tu cuerpo al límite, sino que poco a poco vayas desarrollando la capacidad de hacer nuevas asanas, mejorar la posición del cuerpo y respirar adecuadamente.   Recuerda que es ideal que tu práctica de yoga esté liderada por una persona experta, para crear clases de acuerdo a tu capacidad y evitar lesiones, por eso en Mejorando Seres puedes reservar tu clase de yoga con un especialista, ingresando aquí.   Mejor capacidad pulmonar Dentro de la práctica del yoga se involucran varios ejercicios y técnicas de respiración, logrando oxigenar el cuerpo, mantener el equilibrio y dar fuerza para realizar las asanas.   Gracias a estos ejercicios de respiración, es posible aumentar la capacidad pulmonar e incluso prevenir enfermedades respiratorias.    Músculos y articulaciones más fuertes La fuerza que se realiza en las asanas permite que los músculos puedan trabajar y mover partes del cuerpo que habitualmente están más quietas, de esta manera no solo se desarrolla fuerza sino que los dolores articulares pueden aliviarse.   Más equilibrio Las asanas de yoga requieren equilibrio y por eso es necesario ser conscientes del cuerpo. A medida que vas practicando yoga, eres más consciente de tu postura y de las correcciones que debes hacer para mantener el equilibrio durante las asanas.   Al tener más flexibilidad, músculos y articulaciones más fuertes será más fácil mantener el equilibrio cuando practiques yoga.   Desarrollo de resistencia   Practicar diferentes asanas de yoga puede ayudarte a desarrollar resistencia física, evitando las sensaciones de cansancio y agotamiento. Si buscas un especialista para empezar o perfeccionar la práctica de yoga, en Mejorando Seres puedes encontrarlo, ingresa aquí y reserva tu sesión personalizada de yoga.

¿Cómo usar la programación neurolingüística para aprender?

¿Sabías que la programación neurolingüística se usa como herramienta para el aprendizaje? En Mejorando Seres te contamos cómo las técnicas de programación neurolingüística (PNL) pueden ayudarte a tener un aprendizaje más óptimo.   Para conocer más sobre la PNL, te recomendamos leer Programación neurolingüística, ¿qué es y para qué sirve? La programación neurolingüística (PNL) es una forma de cambiar los pensamientos por medio de técnicas de percepción, comunicación y comportamiento, por eso es una gran alternativa para mejorar habilidades y desarrollar aptitudes específicas.   ¿Cómo usar la programación neurolingüística para aprender? Aquí te contamos algunas tácticas de PNL que puedes usar mientras aprendes:   1. Lo recomendable es que tengas un ambiente adecuado para estudiar o aprender. Contar con un lugar agradable y en el que sientas tranquilidad, ayudará a eliminar pensamientos negativos por las percepciones que tienes en el lugar.   2. Es ideal que tengas curiosidad por el tema a estudiar o aprender para que tu interacción con el profesor, instructor y compañeros, si los hay, sea más fluida y exista mayor interacción.   3. Si desarrollas empatía hacia tu entorno, es posible que el conocimiento sea recibido con más rapidez y haya mayor retención de la información.   4. También te recomendamos participar en actividades que cambien tus puntos de vista y puedas debatir desde otra perspectiva.   Recuerda que estas son solo algunas tácticas de PNL que puedas usar mientras aprendes, así que si quieres conocer más, puedes programar una terapia de programación neurolingüística en Mejorando Seres.   Cuando busques una terapia de PNL con expertos, cuenta con Mejorando Seres, aquí encontrarás un acompañamiento profesional en tus terapias de  programación neurolingüística.

Eneagrama de la personalidad: ¿Cómo saber qué eneatipo eres?

El eneagrama de la personalidad es una herramienta para el autoconocimiento que propone 9 modelos mentales, que definen las conductas o emociones de las personas, pero ¿cómo saber qué eneatipo eres? Aquí te contamos.   Definir cuál de los 9 eneatipos eres requiere conocimiento sobre tu personalidad, comportamientos y hacer introspección, así como tener honestidad al responder. Si quieres conocer más sobre esta herramienta de autoconocimiento, te recomendamos leer: Eneagrama de la personalidad: ¿Qué es y para qué sirve? Actualmente puedes encontrar y acceder a muchos tipos de test de eneagrama: algunos son “test de personalidad cortos”, otros “test completos”, sin embargo te recomendamos guiar tu test y sus resultados con un experto que puedes encontrar en Mejorando Seres. Eneagrama de la personalidad: ¿Cómo saber qué eneatipo eres? Aquí te damos 5 recomendaciones para saber con mayor exactitud tu eneatipo: 1. Conocer cada eneatipo: Existen 9 eneatipos y cada uno tiene miedos, motivaciones, heridas, estrategias, rasgos y patrones específicos, por eso es importante que te informes sobre las características de cada uno. 2. Entender las triadas: Los 9 eneatipos se agrupan en 3 triadas diferentes: instintiva o del instinto, emocional o del sentimiento y mental o del pensamiento, que responden a necesidades de las personas, así que es ideal que comprendas de qué se trata cada triada. 3. Descubrir el subtipo de eneatipo: Cada eneatipo tiene diferentes clases o subtipos, que pueden tener características compartidas con otros eneatipos, así que es recomendable descubrir estos subtipos y ver si te reflejas en alguno. 4. Sentir rechazo: Si encuentras algún eneatipo hacia el que sientas rechazo, es posible que tengas alguna relación o conexión con este. 5. Eneatipo de la niñez: Los eneatipos se relacionan entre sí y están conectados con tu niñez. Si crees que eres un eneatipo, este debería coincidir con otro que refleja tu personalidad en la niñez, si no es así, debes seguir explorando hasta encontrar el que realmente responda a tu personalidad. Para contar con un especialista que te guíe con tu eneagrama de la personalidad, ingresa aquí y programa una cita.

Biodescodificación y sus beneficios en el trabajo

La biodescodificación es un método que tiene beneficios para el cuerpo y la mente, por lo que también puede ayudar en el trabajo. La biodescodificación es un método que, por medio de la modificación de creencias individuales, familiares o culturales, puede impactar de forma positiva en la salud física y mental de las personas. Es común que en el ambiente laboral existan conflictos o situaciones que provocan emociones negativas, lo que luego puede derivar enfermedades, perjudicando la salud de las personas, es por eso que las terapias de biodescodificación pueden ser una gran alternativa para tener un mejor rendimiento laboral y prevenir síntomas o enfermedades. Si quieres conocer más de los beneficios físicos y mentales de la biodescodificación, te recomendamos leer¿Qué hace la biodescodificación en tu cuerpo y mente?  Biodescodificación y sus beneficios en el trabajo En Mejorando Seres trabajamos con terapeutas expertos en biodescodificación que nos cuentan algunos beneficios de este método en el trabajo:   Gestionar emociones Con terapias de biodescodificación las personas pueden modificar creencias limitantes y su respuesta ante estímulos externos, por eso aprenden a gestionar sus emociones de forma estratégica.    Minimizar el estrés Gracias a la biodescodificación es posible realizar cambios en los pensamientos, ideas o emociones provocadas por diferentes situaciones en el entorno laboral y así disminuir las sensación de angustia, estrés o ansiedad.   Solucionar conflictos Al gestionar las emociones de una forma distinta, las personas que usan la biodescodificación pueden aportar en la resolución de conflictos o situaciones de presión en el trabajo.   Si quieres empezar a mejorar tu calidad de vida y tu rendimiento laboral con biodescodificación, en Mejorando Seres encuentras terapias de biodescodificación con expertos. Para programar tu terapia de biodescodificación, ingresa aquí.

¿Cómo leer la carta natal?

La carta natal es un punto de partida para entender la identidad y forma de ser de cada persona, según la astrología, es por esto que queremos contarte cómo puedes leer e interpretar tu carta natal. La astrología es la especialidad con la que puedes conocer tu carta natal, que te da a conocer la posición del sol, la luna, los planetas y tu signo ascendente. Antes de saber cómo interpretar tu carta natal, te recomendamos leer Claves para entender la astrología y tu carta astral. ¿Qué es la carta natal? La carta natal es un mapa o fotografía del cielo en el momento de tu nacimiento y en ella aparecen todos los planetas y es una guía para conocer más sobre tu personalidad, identidad, relaciones interpersonales, fortalezas y retos. La carta natal puede ser una herramienta muy poderosa para entender tu lugar, tu camino, necesidades, situaciones emocionales y oportunidades para así tener más confianza y autoconocimiento. ¿Cuál es la diferencia entre la carta natal y la carta astral? Ahora sabes que la carta natal es una imagen del cielo en el momento exacto de tu nacimiento, mientras que la carta astral es una foto del cielo en otro momento diferente. ¿Cómo leer la carta natal? Recuerda que, aunque dos personas tengan exactamente la misma carta natal, su contexto, su ubicación geográfica y sus experiencias de vida pueden ser distintas, es por esto que las lecturas pueden ser muy diferentes. Es importante que hagas la lectura de la carta natal con un experto que te indique los datos exactos que necesitas para tener información más acertada. En Mejorando Seres contamos con especialistas en astrología que pueden hacer una lectura más profunda y detallada de tu carta natal, para tener una cita con uno de nuestros expertos ingresa aquí. La representación gráfica o imagen de una carta natal se compone de 3 grandes elementos: los signos del zodiaco, las casas zodiacales y los planetas: Los signos del zodiaco: Es el círculo externo del gráfico o imagen y lo componen los 12 signos del zodiaco, cada uno con una porción de 30º. Las casas zodiacales: También son 12, sin embargo su organización no es equitativa como los signos del zodiaco. La primera casa se marca en el ascendente y las demás le siguen en orden de modo antihorario.  Los planetas: Aparte de los planetas que conocemos del sistema solar, también se tienen en cuenta el sol, la luna y el punto ascendente, cada uno de estos astros está situado dentro de una casa zodiacal y dentro de un signo. Para conocer más sobre tu carta natal recomendamos leer ¿Cómo influye la luna en tu carta natal? Cuando tengas la imagen de tu carta natal con los datos exactos de tu nacimiento será posible iniciar la lectura, para ello es importante conocer lo que representan los signos: el signo solar, lunar y ascendente; también los cuáles son los planetas personales, los planetas sociales y los transpersonales; y la influencia de las 12 casas astrológicas. ¿Dónde hacer una lectura de tu carta natal? Es ideal que realices una lectura de carta natal guiada con un experto para tener una interpretación más exacta y en Mejorando Seres puedes encontrarlo.   Te recomendamos programar una sesión con uno de nuestros especialistas en astrología para que pueda darte la información que buscas. Ingresando aquí puedes acceder a tu primera sesión.

¿Qué es y cómo despertar la consciencia?

Mucho se habla del despertar de consciencia y poco del despertar espiritual, podrían parecer lo mismo pero hoy quiero contarles lo que marca la diferencia entre estas dos y también en qué momento se unen. Ahora, no está mal si crees que son lo mismo, recordemos que para aventurarnos en estos temas tan contemplativos del ser, lo ideal es ingresar sin un es “bueno o malo”, sin juzgar y respetando la verdad del otro. Mi propuesta, como terapeuta, siempre es construir dentro de nuestro criterio esa verdad con la que resonemos y que nos permita además vivir en plenitud, así, el mundo exterior se verá beneficiado de ese trabajo interior. Diferencias entre el despertar espiritual y de consciencia. El despertar de consciencia lo hace cualquier persona que decida observar su interior y trabajar con/en terapia, libros, grupos y que le brinden herramientas de autoconocimiento para la comprensión de la vida que lleva.+ El despertar espiritual, la espiritualidad como el camino al ser interior acompañado de la conexión con la fuente divina como Dios, Buda, universo, esencia divina que hay en mi, ser supremo… dependerá de lo que crea la persona y que encuentre en eso el camino a expandirse en el amor universal y que utilice herramientas holísticas que le acerquen a ese “canal”.  El despertar de conciencia y el espiritual se pueden encontrar. Muchos utilizamos herramientas de ambas partes, podría decirse que utilizamos la tierra y el cielo para nuestra evolución. Cualquiera que sea tu posición lo que importa es que te ayude a vivir en plenitud y que respetes el límite de los otros, es decir que sanes, que te ames, que te reconozcas, que veas al otro desde los ojos de la bondad y que tengas la certeza de que hay un propósito en este plano para ti. Este despertar de consciencia y espiritual por lo general llega de un llamado de la vida, en donde hay movimientos tan profundos en el ser que tienes dos opciones o te acomodas en el dolor, en el estado de víctima y queja o te agarras de los salvavidas (porque siempre hay salvavidas) que nos lleven a tierra firme para comenzar a caminar. Aclaremos, salvavidas se dice de todo aquello que llega a nuestra vida ofreciéndonos ayuda… puede ser un amigo, un profesor, un compañero de trabajo, algún mensaje en una canción, señales divinas. Y que a veces vemos pero ignoramos porque nos da miedo enfrentar el dolor. No siempre estos caminos llegan a través de esos eventos significativos, he tenido pacientes que sólo llegan por amigo de un amigo, un libro y comienzan a descubrir poco a poco una nueva forma de ver la vida. ¿Cómo se transita el camino del despertar espiritual y de conciencia? Se transita con la certeza de que no será fácil, que no debemos romantizar la espiritualidad, tampoco creernos el cuento de que ser conscientes nos convierte en “maestros” o “seres de luz elevados” eso es para los que ya pasaron este camino en la tierra para nosotros es una montaña rusa de autoconocimiento que un día nos hará sentir afortunados de encontrarnos y otros días, veremos nuestro ego (parte de la personalidad que no es tan chévere) cuando somos egoístas, envidiosos, intolerantes, sentimos frustración… y es ahí, donde practicaremos la bondad hacia nosotros, en donde desde la consciencia viviremos respondiendo a nuestras emociones del presente, sanando el pasado, ayudando a nuestra mente a no estar tanto en el futuro o desde la espiritualidad conectando con la guía divina para inundarnos de ese amor que nos enseña que la vida se toma con todo lo que ella trae y que tenemos la certeza de que hay algo mucho más grande que nosotros, cuidándonos y preparándonos el camino para ver lo que ya es de nosotros por derecho divino.  Nos despertaremos un día dudando de lo que hacemos y esta bien, juzgaremos, principalmente a nosotros mismos, pero al día siguiente nos perdonaremos por eso y trabajaremos para sanar lo que aquello nos mostró… porque sí, toda emoción nos viene a mostrar algo que debemos observar… si hacemos resistencia, esa emoción sólo crecerá hasta que sí o sí la observemos y resolvamos. El camino del despertar de conciencia y espiritual desde donde lo enfoques simplemente te ayudará a ver, comprender, sanar, perdonar y tener más herramientas para cuando caigas te levantes con más estilo, así, que si hoy tienes curiosidad, te llega un salvavidas, algo te resuena, sientes esa conexión divina, da el paso… Hay un mundo de posibilidades para comenzar a tomar la vida desde una perspectiva más amplia. Con amor, Nicole Leandro – Médium Clarividente y Facilitadora de Constelaciones Familiares

Medicina holística: ¿qué es, cómo funciona y cuáles son sus beneficios?

La medicina holística se centra en sanar el cuerpo, la mente, las emociones y espíritu de las personas, en lugar de centrarse en un síntoma o enfermedad específicos. En Mejorando Seres puedes encontrar diversidad de terapias que te ayudarán a buscar tu equilibrio y bienestar, conoce aquí todas las especialidades de terapias holísticas. La palabra holístico se deriva del griego holos, que significa todo, es por eso que la terapia holística se enfoca en cuidar a la persona como un todo, de esta forma tiene en cuenta otros factores que pueden afectar su desarrollo y bienestar. Con la medicina holística es posible entender el origen de las enfermedades o síntomas de acuerdo a factores ambientales, sociales, físicos, espirituales o emocionales que afectan a cada persona. Te recomendamos leer ¿Qué son las terapias holísticas y para qué sirven? A diferencia de otros tratamientos o terapias, la medicina holística no se centra en curar un síntoma o enfermedad sino en buscar su origen para poder sanar. Las enfermedades pueden ser reacciones a agentes sociales, emocionales, ambientales e incluso espirituales y es importante conocer su verdadero origen para tener un tratamiento adecuado. Muchas de las terapias holísticas proponen cambios de hábitos, ajustes en las rutinas o dejar de lado ciertas costumbres que pueden estar derivando una enfermedad, molestia o síntoma. Recuerda que dentro de la medicina holística existen varias especialidades y es importante que siempre consultes a un profesional del tema para tener un tratamiento adecuado y en Mejorando Seres encuentras especialistas en cada disciplina. Gracias a un tratamiento guiado por un profesional es posible tener beneficios para la salud física, mental, emocional y espiritual. Las terapias holísticas no suelen tener efectos secundarios negativos en los pacientes y tienden a convertirse en complementarias con otro tipo de tratamientos. Te recomendamos leer Reiki como terapia complementaria para pacientes oncológicos. Con las terapias holísticas es posible tener un mayor autoconocimiento y entender cómo funciona la mente, el cuerpo y las emociones. Cuando busques una terapia alternativa, consulta en Mejorando Seres las diferentes alternativas que tenemos y programa tu cita con un especialista.

¿Cómo prepararte para una constelación familiar?

Si pronto asistirás a una terapia de constelación familiar, es importante que sepas cómo prepararte para que tengas una mejor experiencia. Te recomendamos leer ¿Para qué sirven las constelaciones familiares? ¿Cómo prepararte para una constelación familiar? En Mejorando Seres hemos realizado terapias de constelaciones familiares gracias a nuestros profesionales en el campo y reunimos algunas recomendaciones para que te prepares antes de asistir a una sesión. Lo más importante antes de decidirte a hacer una terapia de constelaciones familiares es elegir un especialista con el que sientas comodidad y confianza. Recuerda siempre elegir profesionales que tengan formación y experiencia certificada en el campo para que puedan guiarte de una forma adecuada. En Mejorando Seres puedes programar tu terapia de constelaciones familiares con un profesional. Cuando ya hayas elegido un especialista y tengas programada tu terapia de constelaciones familiares, empieza a indagar sobre la historia de tu familia y recopilar elementos como fotos, anécdotas o documentos que puedan servir para construir y conocer mejor la historia de tu familia. Recuerda tener en cuenta a tus padres, abuelos, hermanos e hijos en esta búsqueda de información. Finalmente, debes sentir confianza y comodidad para hablar de tu familia y contar momentos que pueden ser percibidos como negativos, de esta forma la terapia puede ser más productiva.